Keine Zeit für Entspannung? - Das ist gelogen! Mit sieben kleinen Übungen, die Sie in ein bis zwei Minuten durchführen können, schaffen Sie sich Freiraum im Kopf, Selbstbewusstsein und seelische Ausgeglichenheit!

Übung Nr. 2. Gleichgewicht:

Bei dieser Übung geht es darum, Sie selbst im Verhältnis zu der restlichen Welt zu sehen. Denn der Einzelne ist exakt genauso wichtig wie alles andere auf der Welt. Auch all das, was uns belastet und Kummer bereitet. Aber nichts kann das Gleichgewicht aus der Ruhe bringen, da alles gleichwertig ist. Es geht um das Gleich-Sein, um Ausgewogenheit. Im Geist (oder auch gesprochen, ganz wie Sie mögen) wiederholen Sie dabei die Worte "Alles... ist... gleich... gültig."